È la paura che ti frena… ma ciò che alimenta questa paura non è parte di te! Sono messaggi che hai lentamente assorbito! Puoi farli sfumare quando vuoi… spetta a te voler smettere di fumare… nessuno può obbligarti!

Ma analizziamo brevemente questa paura… è sicuramente composta dalla convinzione di dover affrontare sacrificio e privazione, dal timore di perdere un alleato, un sostegno nell’affrontare situazioni stressanti, di non essere più in grado di divertirti nelle situazioni sociali e di lasciarti sfuggire un vero piacere… ma ne sei pienamente sicuro?

Il focus non deve quindi essere centrato sull’elenco degli aspetti negativi del fumo (ben chiari ad ogni fumatore) ma sull’analisi dei meccanismi e dei motivi che legano ogni fumatore al fumo. Gran parte del lavoro verterà quindi sul guardare in faccia la paura! Ma non spaventarti… non necessariamente deve essere un lavoro lungo e faticoso! Nella maggior parte dei casi sono sufficienti pochi incontri!