La psicologia del benessere mira a promuovere uno stile di vita sano, concentrandosi sulla ricerca del benessere interiore e prevenendo i vari comportamenti disfunzionali che possono minare la nostra salute, migliorando così la qualità della nostra esistenza e delle nostre relazioni interpersonali.

Le tecniche usate dallo psicologo del benessere, aiutano a liberarsi dai vari ostacoli mentali che limitano la nostra crescita personale limitando lo sviluppo del nostro potenziale , del nostro Sé e della nostra autostima.

Non cerca di imporre un modello rigido e precostituito di come si dovrebbe essere ma cerca di mettere le persone in condizione di creare un proprio modello di vita sulla base delle proprie reali potenzialità e aspirazioni fino a quel momento nascoste e che la psicologia del benessere aiuta a scoprire.

Si concentra su vari disturbi che i soggetti possono lamentare: ansia, stress, dolore o disagi a livello psicosomatico e dipendenze sia da sostanze, come cibo, alcool, fumo, droghe, psicofarmaci, sia da comportamenti come il gioco d'azzardo.